2023.06.09

• ペリペリチキン
• アスパラコーンのバターソテー
• 小松菜とトマトのナンプラー炒め
• 刺身蒟蒻
• 昨日のきゅうりと茗荷の酢の物
• 長芋とそら豆のお吸い物
• ごはん
• 宇和ゴールドとキュウイ

Peri Peri Sauce Chicken (Trader Joe’s)

1. 鶏胸肉に下味
   • 塩
   • パプリカ
   • ペリペリソース
2. オーブンで焼く

小松菜とトマトのナンプラー炒め

1. ニンニクの微塵切り＋小松菜を炒める
2. 塩振って
3. プチトマト投入
4. ナンプラー