2023.11.12

• 麻婆茄子
• ゆず大根の浅漬け
• サラダ
• ほうれん草とオクラの味噌汁
• 鯖とさつまいものご飯
• りんご

鯖とさつまいものご飯

1. さつまいもを適当に切って、水につける
2. 米と分量の水に、白だし（少々）＋サツマイモを上から乗せて普通に炊く。
3. 別に焼いた鯖をほぐしておいて、炊き立てご飯に混ぜる。