2022.07.07

• ささみチーズ紫蘇フライ
• マッシュルームスープ
• 和風サラダ
• 明太子おにぎり
• キュウイ

和風サラダ

• レタスにごま油（大さじ１）を絡ませる
• しょうゆ（大さじ１）、わざび（小さじ１）を混ぜて、レタスに投入
• かつおぶしを混ぜる
• ＋海苔

マッシュルームスープ

1. 玉ねぎ、マッシュルームをみじんぎりして、チン。
2. バターで炒めて
3. 小麦粉（大さじ１）
4. 牛乳（200ml)
5. コンソメキューブ１つ
6. 塩胡椒