2022.07.06

• 豚の野菜巻き（にんじんの千切りとオクラ）
• かぶのマヨシラチャー
• 小松菜のナムル
• 揚げ茄子
• サラダ
• 豆腐と茗荷の味噌汁
• ごはん
• キュウイ

小松菜のナムル

1. 小松菜をチン
2. 鶏ガラ＋しょうゆ＋ごま油＋胡麻

揚げ茄子

1. タレをつくる
   • しょうゆ：１
   • 酒：１
   • みりん：２
   • 生姜のすりおろし
2. 茄子を切って、片栗粉でコーティング
3. フライパンで焼く
4. タレを絡める