2023.08.06

• 鯖缶のガパオそうめん
• 枝豆
• トマト（tajin)
• 梨

鯖缶のガパオそうめん

1. そうめんを湯掻いて、お皿にあげておく（ちょっとオリーブオイルでコーティング）
2. 以下をカット
   • ニンニクのみじん切り
   • 玉ねぎ
   • 茄子
   • オクラ
   • パプリカ（赤黄）
   • パクチー
3. にんにくのみじん切りをオリーブオイルで玉ねぎと炒める
4. サバ缶を投入
5. 野菜各種を投入
6. 味付け
   • 醤油
   • 酒
   • オイスターソース
   • 豆板醤
   • ナンプラー
7. パクチーを最後に。