2023.06.29
- イカ飯
- インゲンのすりごま和え
- サラダ
- 茄子とキムチーズ
- 玉子豆腐
- マッシュルームとオクラの味噌汁
- さくらんぼ
イカ飯
- にんじんをみじん切りにしてチン
- ご飯（１杯分）、チンした人参、エリンギのみじん切りを混ぜて
- 処理したイカに入れる
- 鍋に
- 水100ml
- 酒（大さじ１）
- 醤油（大さじ１）
- みりん（大さじ１）
- イカを入れて煮る
- イカを取り出して、残りの汁の水分が飛ぶくらい煮て、タレとしてイカ飯にかける。
インゲンのすりごま和え
- インゲンを食べやすいサイズに切って、茹でる
- 味付け
