2023.05.16

• ささみの生姜焼き
• サラダ
• おかひじきと竹輪のナムル
• 枝豆湯葉
• たくあん
• なめこの味噌汁
• ごはん
• いちご

おかひじきと竹輪のナムル

1. おかひじきを塩振って、1分茹でて、冷水。
2. 味付け
   • にんにくのすりおろし
   • 鶏ガラ
   • 胡麻油