2023.04.14

• ささみとキノコの柚子胡椒和え
• きゅうりの生姜ポン酢
• 刺身蒟蒻
• うるいの白だし和え
• キムチ
• 豆腐となめこの味噌汁
• ごはん
• 台湾パイナップル

ささみとキノコの柚子胡椒和え

1. ささみを茹でて割く
2. フライパンにキノコ（しめじと舞茸）とささみを入れて、炒める
   • ごま油
   • 塩胡椒
   • 鶏ガラ
   • 柚子胡椒

うるいの白だし和え

うるいをチンして白だしで和えただけ