2023.03.16

• イカと色々野菜のオイスタースース炒め
• 蛸のお刺身
• サラダ
• キムチ
• 豆腐と油揚げの味噌汁
• ごはん
• みかん

イカと色々野菜のオイスタースース炒め

1. 野菜を切る
   • パプリカ、ピーマン、ヤングコーン、玉ねぎ、にんじん、椎茸、アスパラ
2. イカを炒める（塩胡椒）
3. 野菜を放り込む
4. 味付け（オイスターソース、しょうゆ、酒、にんにくしょうゆ塩）←適量