2022.12.12

• かますの塩焼き
• 白胡麻豆腐
• きゅうりと大根の千切りサラダ（昆布ポン酢味）
• サラダ
• キムチ
• 豆腐と長ネギの味噌汁
• ごはん
• みかん

かますの塩焼きをフランパンで焼く

1. 両面をサラダ油で焼く
2. 酒を入れて、蓋をして5分くらい蒸す
3. 蓋をはずして、水分を飛ばしながら、さらに焼く