2021.06.18

• タンドリーチキン
• トマトスープ
• 野菜のオリーブオイル炒め

タンドリーチキン

1. むね肉下味
   • 酒
   • 塩
   • 砂糖
   • 生姜のすりおろし
   • 片栗粉を刷り込む
2. 焼く。火が通ったら、、、
3. タンドリーソースで絡める
   • ケチャップ：大さじ１
   • ヨーグルト：大さじ１
   • カレー粉：大さじ１少
   • ニンニクのすりおろし
   • 塩