2021.04.03

• イワシの煮付け
• イワシのマリネ
• かぶと塩昆布
• かわめとじゃこのごはん

イワシのマリネ（玉ねぎとトマト）

• 塩胡椒、酢、砂糖

ごはん

• 酒、塩、ごま、わかめは戻して細かく切る