2021.04.04

• イワシの香味パン粉焼き
• キャンベルのクラムチャウダー
• フライドポテトとブロッコリーフライ
• りんご

イワシの香味パン粉焼き

1. 茄子とトマトを並べる
2. イワシをクルクル爪楊枝を刺したものをのせる
3. パン粉（パン粉、乾燥バジル、ガーリックハウダー、パルメジャンチーズを混ぜたもの）を振りかけて、オリーブオイルを上からまぶす
4. オーブン：170度で30分

＊イワシは開いて避けに浸しておき、水気をとる。塩胡椒。

【参考】クラシル：野菜たっぷり いわしの香味パン粉焼き