2021.12.18

• スプカレー
• サラダ
• ごはん

スープカレー

• ニンニク微塵をサラダ油でいためる
• クミン：３振
• ガラムマサラ：３振
• コンソメ：１
• カレー粉：大さじ１
• ウスターソース
• しょうゆ
• 玉ねぎを炒める
• 水：４００ml
• ささみ、海老