2022.05.20

• エビチリ（えりんぎ、そら豆、カニカマ）
• 串
• サラダ
• コーンスープ
• ごはん
• マンゴー
• いちご

エビチリ

1. 海老の水分をとって下味
   • 塩胡椒
   • 片栗粉：大さじ１と1/2
   • 卵白：1/4
2. サラダ油で炒めて、横におく
3. フライパンに
   • にんにく：大さじ1/2
   • 生姜：大さじ１
   • ケチャップ：大さじ１
   • 豆板醤：大さじ１
   • 水：100ml
4. 海老をフランパンに戻して、ネギを入れて、片栗粉でとろみ。
5. 卵をといて入れる。