2025.10.07

• 肉じゃが
• サラダ
• 玉子豆腐
• 茄子とオクラと塩昆布の和物
• エリンぐの味噌汁
• ごはん
• グレープフルーツ

茄子とオクラと塩昆布の和物

1. 茄子を薄切りにして塩を振って、水気をきる
2. オクラ、紫玉ねぎ、塩昆布
3. 味付け（塩、鶏ガラ、ごま油）
4. 白ごま