2024.01.29

• いわしのハンバーグ
• 黒胡麻豆腐
• ちくわにオクラを突っ込んだやつ
• ナスの中華蒸
• カニカマときゅうりの昆布酢
• 切り昆布と舞茸の味噌汁
• ごはん
• オレンジ

いわしのハンバーグ

1. いわし（２尾）をチョップ
2. ボウルに入れて味付け
   • 塩
   • 酒
   • 醤油
   • 生姜のすりおろし
   • 片栗粉（小さじ２）
3. 焼く