2023.09.03

  • 鶏つくねのピーマン詰
  • サラダ
  • にんじんとアスパラのきんぴら
  • 黒胡麻豆腐
  • キムチ
  • 豆腐のお吸いもの
  • ごはん
  • オレンジ

鶏つくねのピーマン詰

  1. 以下を、こねる
    • 鶏ささみ（１つ）をチョップ
    • 長芋の擦りおろし
    • はんぺん（1/2)
    • 塩胡椒
  2. ピーマンに詰める（椎茸も）
  3. 焼く