2023.08.19

• 活カツオのお刺身
• 昨日の夏野菜のゼリー寄せ
• 金胡麻豆腐
• トマト
• コーン
• 空芯菜のニンニク炒め
• なめこと水菜スプラウトの味噌汁
• ごはん
• グレープフルーツ

空芯菜のニンニク炒め

• ニンニクのスライス
• ごま油
• 空芯菜
• 塩
• 醤油
• ナンプラー