2023.01.16

  • 鶏のピリ辛炒め
  • かぼちゃの煮物
  • トマト＋昆布ポン酢きゅうり
  • 蓮根チップス
  • 大根となめ茸の味噌汁
  • ごはん
  • オレンジ

鶏のピリ辛炒め

  1. 鶏に下味
    • 酒（大さじ1)
    • ごま油（大さじ1)
    • コチュジャン（大さじ1)
    • 豆板醤（大さじ1/2)
    • しょうゆ（大さじ1/2)
  2. ニンニクのみじん切りと長ネギ【鶏＋蓮根＋ナス＋さやえんどう】を炒める。
  3. 白胡麻ふる

*悪くないけどたいしたことない。