2022.09.16

• コロッケ春巻き
• キャベツのナムル
• トマト＋アーリーレッド＋グレープフルーツのサラダ
• アサリ煮
• 卵とカニカマの中華スープ
• ごはん
• ぶどう、いちじく

コロッケ春巻き

1. 普通のコロッケのタネをつくる
2. 春巻きの皮を三角形に切って、二等辺の底辺を下に、コロッケのタネを置いて左右を折って、巻き込む。

キャベツのナムル

1. キャベツを洗って、手でちぎってチン（芯の部分は千切り）
2. 粗熱をとって、塩、胡麻油のみ。（←にんにくしょうゆも振った）