2022.09.11

• おにぎり
• 卵中華スープ（豆腐、おくら、かにかま）
• ほうれん草のナムル
• 冷奴（自家製なめこ乗せ）
• ぶどう

ほうれん草のナムル

• ほうれん草をチン
• ボウルに、にんにくのすりおろし＋胡麻油＋鶏ガラ（醤油は、なし）
• ほうれん草をボウルに入れて、混ぜる。＋白胡麻