2022.07.21

• 肉じゃが
• 鶏とスプラウトの梅和え
• 生春巻き（＋昨日のセロリ）
• マッシュルームの味噌汁
• キムチ
• 野沢菜
• ごはん
• マンゴー

鶏とスプラウトの梅和え

1. ささみをさく
2. 味付け（酒、しょうゆ、砂糖＋梅）
3. スプラウトと一緒にまぜる