2022.04.12

• イワシのフライ
• そら豆とツナコーンのサラダ
• 長芋と韓国海苔
• きゅうりとじゃこの酢の物
• おばちゃんのおじゃこ
• 舞茸のコンソメスープ
• ごはん
• いちご

イワシのフライ

1. イワシの開きに塩胡椒、小麦粉をふるう
2. スライスチーズと生バジルをはさみ
3. 小麦粉＋卵＋パン粉で揚げる

そら豆とツナのサラダ

1. 玉ねぎのスライスを水にさらす
2. そら豆＋コーン＋ツナ＋玉ねぎに塩胡椒とマヨネーズを入れて混ぜる。

おばちゃんのおじゃこ

1. ごま油で大きいおじゃこを炒める
2. 韓国青唐辛子の輪切りを入れる
3. みりん醤油を入れて、（結構カリカリになるまで炒め続ける）