2022.01.28

• ハヤシライス
• 野菜のアヒージョ
• 長芋を焼いたん
• りんご

ハヤシライス

オリーブオイルにニンニク、いか、玉ねぎ、マッシュルーム。トマト缶半分、ハヤシライスのルーひとつ。

長芋焼いたん

長芋にコンソメパラパラ、片栗粉まぶしてあげる。