2021.10.29

• いかと小松菜の炒め物
• サラダ
• なめこの味噌汁
• ごはん
• 柿

いかと小松菜の炒め物

1. ネギを胡麻油で炒め
2. イカ、小松菜を加えて
3. しょうゆ、みりん、胡椒で味付け