2021.05.31

• 豆腐ステーキ
• 卵
• ほうれん草のナムル
• サラダ
• さつまいもの煮
• 水菜のお吸い物
• りんご、キュウイ

豆腐ステーキ

• 生姜とニンニクのすりおろし、醤油、酒、佐藤、白胡麻、ごま油、ねぎ

卵

1. 卵１つ
2. 枝豆、塩昆布
3. みりん、麺つゆ
4. を茶碗蒸しのように湯煎で10分ちょっと。