2021.04.24

• イカとトマト飯
• 野菜グリル（茄子、かぼちゃ、オクラ、ベビーコーン、ピーマン、マッシュルーム、トマト）

イカとトマト飯

• ニンニクとイカ（残り物の人参、じゃがいものみじん切り）と玉ねぎを炒める
• トマト缶を入れて煮る