2023.10.28

• 鮨
• かぶの明太子和え
• にんじんのごま油炒め
• 塩昆布キャベツ
• サラダ
• 味噌汁（しじみ、オクラ、なめこ）
• 柿プリン

にんじんのごま油炒め

1. にんじんの千切り
2. 少しのサラダ油で人参を炒める
3. 塩
4. ごま油
5. 白胡麻

塩昆布キャベツ

1. キャベツをざくぎり
2. 塩昆布適量
3. ごま油