2023.09.16

• ささみとパプリカの甘辛炒め
• きゅうりとトマトの粒マスタードハニー和え
• ほうれん草とコーンのバター醤油炒め
• カボチャの和風ポタージュ
• ごはん
• りんご、黄桃

ささみとパプリカの甘辛炒め

1. ささみに塩胡椒＋片栗粉
2. ささみをニンニクのみじん切りで焼く
3. パプリカ投入
4. タレで味付け（醤油＋味醂）