2023.05.30

• 豚テキ（和風ガーリックソース）
• キャロットラペ
• サラダ
• かぶとそら豆のオリーブオイル塩焼き
• マッシュルームスープ
• ごはん
• グレープフルーツ、いちご

豚テキ（和風ガーリックソース）

1. 豚肉に塩胡椒
2. 米油すこーーーしで両面焼く
3. 取り出して、フライパンの油をキッチンペーパーで拭き取り
4. 以下のソースを作る
   • にんにくのみじん切り
   • 醤油（大さじ１）
   • ケチャップ（大さじ１）
   • ウスターソース（大さじ１）
   • （お酒入れ忘れたけど、大丈夫だった）
   • はちみつ（ちょっと）