2024.07.07

  • ささみチャプチェ
  • 小松菜麻婆も春巻
  • ひじきと枝豆のおにぎり
  • とうもろこし
  • 白だしアスパラ
  • 胡瓜のナムル
  • オクラ胡瓜
  • はんぺん焼いたん
  • さつまいも焼いたん
  • グレープフルーツ、ブルーベリー

ひじきと枝豆のおにぎり（１合）

  1. ひじきをもどす（大さじ1.5くらい）
  2. １合のお米に、大さじ１の白だし
  3. 水を入れる
  4. 枝豆はご飯ができてから混ぜる（＋白胡麻）