2022.07.29

  • 夏野菜の冷え冷え白だしづけ
  • 鯖飯
  • もずく
  • さつまいもチップス
  • もやしときゅうりのナムル
  • メロン、マンゴー

夏野菜の冷え冷え白だしづけ

  • 茄子、アスパラ、マッシュルーム、オクラ、コーン、パプリカ、トマト、茗荷
  • 白だし+水+しょうゆ(少々)+みりん(少々)