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2022.07.18
ブリの照り焼き(+長ネギ)
さつまいも煮
きゅうりと長芋の昆布ポン酢
タイ風鶏サラダ
なめこと油揚げの味噌汁
野沢菜
ごはん
グレープフルーツ
きゅうりと長芋の昆布ポン酢
きゅうりと長芋を小さいキューブに切る
納豆昆布を入れる
塩とポン酢で味付け
タイ風サラダ
ナンプラー(大さじ1)
レモン汁(大さじ1)
塩胡椒