2022.07.18

  • ブリの照り焼き(+長ネギ)
  • さつまいも煮
  • きゅうりと長芋の昆布ポン酢
  • タイ風鶏サラダ
  • なめこと油揚げの味噌汁
  • 野沢菜
  • ごはん
  • グレープフルーツ

きゅうりと長芋の昆布ポン酢

  1. きゅうりと長芋を小さいキューブに切る
  2. 納豆昆布を入れる
  3. 塩とポン酢で味付け

タイ風サラダ

  1. ナンプラー(大さじ1)
  2. レモン汁(大さじ1)
  3. 塩胡椒