2024.04.04

• 鯵の塩焼き
• オクラささみのネギ塩
• ほうれん草のお浸し
• 茄子のピリ辛和え
• 紫キャベツのラペ
• 舞茸のバター醤油ソテー
• サラダ
• なめこの味噌汁
• ごはん
• 漬物
• りんご

ささみのネギ塩

1. ささみを茹でて、小さく割く
2. ボウルに以下を入れて、ささみと和える
   • 長ネギのみじん切り
   • 塩胡椒
   • 鶏ガラ
   • ごま油
   • 輪切りオクラ（別にいらんけど）