2024.03.17

• 鯖おにぎり
• サラダ
• もやしとわかめと切り干し大根のナムル
• 刺身こんにゃくと蒲鉾
• さつまいもとそら豆の甘煮
• ピーマンの味噌汁
• キムチ
• りんご、いちご

もやしとわかめと切り干し大根のナムル

1. もやしとチン
2. わかめと切り干し大根を混ぜて
3. 味付け
   • にんにくのすりおろし
   • 鶏ガラ
   • ごま油