2021.11.04

• 茄子ミート
• サラダ
• 柿

茄子ミート

1. 茄子をフライパンで揚げ焼きにする
2. 耐熱正気に並べる
3. にんにくのみじん切りをオリーブオイルで玉ねぎと炒める
4. 肉を入れる
5. トマト缶を入れて、煮詰める。
6. 塩胡椒
7. ケジャンスパイス入れてみた。
8. 耐熱容器に入れて、チーズを乗せてオーブン。