2021.06.03

• 蟹玉うどん
• 鶏オクラ
• ニラ椎茸
• サラダ
• オレンジ

蟹玉

• しょうゆ、鶏ガラ、おろし生姜、水

鶏オクラ

1. 鶏はお酒でチンして裂く
2. 味付け（コチュジャン、豆板醤、ニンニクのすりおろし、ごま油、鶏肉に塩胡椒）